Mulheres de Sucesso Cultivam o Amor Próprio e o Autocuidado
Descubra como o amor próprio e o autocuidado podem transformar sua vida em uma jornada de leveza, prosperidade e bem-estar.
Este livro é um convite para mulheres que desejam reencontrar equilíbrio, propósito e autoestima. Em 12 capítulos, a psicóloga Adriana Cardoso une ciência, espiritualidade e práticas de autodesenvolvimento para ajudar você a criar uma rotina emocionalmente saudável e plena.
Por que este livro é para você
Transforme o autocuidado em um estilo de vida, com práticas simples que fortalecem a mente, o corpo e a alma.
Autoconhecimento e Confiança
Aprenda a reconhecer seus limites, valorizar suas conquistas e construir uma mentalidade positiva.
Amor Próprio na Prática
Descubra como o diálogo interno e os rituais diários podem restaurar sua energia e autovalorização.
Saúde Emocional e Física
Alimente corpo e mente com equilíbrio: cuide da alimentação, do sono e da sua rotina de bem-estar.
Relações e Gratidão
Fortaleça seus vínculos, aprenda a dizer “não” com amor e pratique a gratidão como ferramenta de prosperidade.
O que você vai encontrar no livro
São 12 capítulos cuidadosamente organizados para guiar sua transformação pessoal do amor próprio ao autocuidado consciente.
A Essência do Amor Próprio
entenda a base do autocuidado e como ele influencia sua felicidade.
Mentalidade e Limites
aprenda a dizer “não” sem culpa e a colocar-se em primeiro lugar.
Rituais de Autocuidado Diário
pequenas práticas que nutrem corpo, mente e espírito.
Adquira seu exemplar digital
Um guia prático e inspirador para mulheres que desejam viver com mais equilíbrio, propósito e autocuidado.
- 12 capítulos com exercícios de autoconhecimento e reflexão
- Práticas de amor próprio e rituais diários de cuidado
- Técnicas de mentalidade e limites saudáveis
- Exercícios de gratidão, autoconsciência e bem-estar
- Conteúdo acessível, acolhedor e cientificamente embasado